从太原迎泽出发：稻城亚丁七日深度游全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者的梦想之地。本攻略专为从太原迎泽区出发的旅行者设计，提供一份详尽的行程规划与实用建议。

一、行程总览与核心建议

最佳旅行时间：4月至10月，其中9月下旬至10月中旬为秋景巅峰。

行程特点：本行程为七日经典环线，兼顾风景、适应与文化体验，强度适中。

核心建议：提前一周服用红景天，抵达后务必避免剧烈运动，注意保暖防感冒。

二、详细七日行程规划

第一天：太原迎泽 - 成都

• 交通：从太原武宿机场（TYN）搭乘航班飞往成都双流机场（CTU）。建议选择午后航班，预留充足时间。
• 住宿：抵达成都后，建议入住春熙路或宽窄巷子附近酒店，方便游览与采购物资。
• 活动：晚上可悠闲漫步锦里或宽窄巷子，品尝地道川味，为次日长途旅行做准备。

第二天：成都 - 康定 - 新都桥

• 交通：清晨从成都出发，经雅康高速抵达康定，下午翻越折多山（海拔4298米）到达摄影天堂新都桥。
• 景点：折多山观景台、新都桥光影风光。
• 住宿：新都桥镇（海拔约3300米），选择供氧酒店有助于适应高原。
• 提示：今日首次抵达高海拔地区，行动放缓，多喝水，勿洗头洗澡。

第三天：新都桥 - 理塘 - 香格里拉镇

• 交通：沿318国道前行，经过天路十八弯，穿越卡子拉山，在世界高城理塘用午餐，下午转往香格里拉镇。
• 景点：天路十八弯、卡子拉山垭口、理塘西城门（打卡点）、兔儿山、海子山古冰帽遗迹。
• 住宿：香格里拉镇（海拔约2900米），此处海拔较低，适合作为亚丁景区前的休整点。

第四天：亚丁景区长线徒步（洛绒牛场、牛奶海、五色海）

• 游览：清晨乘景区观光车至扎灌崩，换乘电瓶车至洛绒牛场。从此处开始徒步或骑马（马匹数量有限需早到）前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。
• 提示：此日徒步强度大，海拔高，务必根据自身体力决定是否登顶。备足氧气瓶、高热量食物和热水。
• 住宿：返回香格里拉镇住宿。

第五天：亚丁景区短线徒步（冲古寺、珍珠海） - 稻城县

• 游览：二次进入亚丁景区（需购优惠观光车票），游览冲古草甸、冲古寺，徒步至仙乃日神山脚下的珍珠海（卓玛拉措）。此线路轻松，可近距离仰望神山。
• 交通：下午出景区，前往稻城县城入住。
• 活动：晚上可参观尊胜塔林，体验稻城县城风情。

第六天：稻城县 - 新都桥/康定

• 交通：沿原路返回，途中可补拍错过的风景。建议住新都桥或直接返回至康定，为次日返程预留时间。

第七天：新都桥/康定 - 成都 - 太原迎泽

• 交通：上午从住宿点出发返回成都，下午或晚上从成都双流机场乘机返回太原武宿机场，结束旅程。

三、行前准备与必备物品

• 证件：身份证、学生证等优惠证件。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、轻薄羽绒服、防晒帽、墨镜。昼夜温差极大，需多层穿搭。
• 药品：高原安、感冒药、肠胃药、晕车药、葡萄糖口服液、维C泡腾片。
• 防护：SPF50+防晒霜、润唇膏、保湿护肤品。
• 其他：保温杯、充电宝、少量现金（部分地方信号不佳）。

四、交通与费用贴士

• 大交通：太原至成都往返机票提前预订常有折扣。稻城亚丁机场（海拔4411米）海拔过高，易引发高反，不建议初次进藏者直飞。
• 当地交通：建议从成都包车或参加小型精品团，由熟悉路况的司机带领，安全且灵活。自驾需为经验丰富的老司机，且车辆性能需良好。
• 费用参考：七日行程人均预算约在5000-7000元（含机票），视住宿、交通标准浮动。

五、重要注意事项

• 高原反应：保持良好心态，勿过度紧张。轻度头痛属正常，若症状加重需立即下撤至低海拔地区。
• 环境保护：亚丁景区内严格遵循“留下脚印，带走照片”原则，所有垃圾自行带出。
• 尊重文化：途经藏区，请尊重当地宗教信仰与风俗，不随意拍摄人物，绕行玛尼堆和经幡请遵循顺时针方向。

这份攻略旨在帮助您从太原迎泽顺利启程，安全、深度地体验稻城亚丁的绝美风光。预祝旅途愉快，收获满满。